BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL TÉ DE JENGIBRE MOLIDO
Jengibre para bajar de peso

El jengibre es una planta originaria del sudeste asiático comúnmente utilizada como especia. El jengibre se ha utilizado durante miles de años por su sabor y sus propiedades medicinales, e incluso hoy en día, se utiliza como un verdadero refuerzo para la salud. El jengibre molido tiene increíbles beneficios para la salud, desde aumentar la inmunidad hasta la digestión. ¡Echemos un vistazo a ellos!

Té de jengibre para adelgazar y hacer digestión


Me encanta el jengibre como una forma de estimular mi metabolismo, especialmente justo después de una comida. El té de jengibre estimula todo tu cuerpo para un rápido impulso de energía y te ayuda a perder peso . Estimula la digestión y el metabolismo, lo que facilita el control de su peso.

Como puede ver, el jengibre tiene muchos beneficios para la salud. Pero, ¿cómo se usa el té de jengibre? 

 

CÓMO USAR JENGIBRE MOLIDO PARA EL TÉ

El jengibre se puede utilizar de diversas formas y formas. A continuación, le muestro cómo usar el jengibre de la manera correcta (cantidad por día y en qué debe pensar para obtener TODOS los beneficios para la salud de esta increíble especia).

¿Puedes usar jengibre molido en lugar de jengibre fresco?

Me gusta usar jengibre fresco para darle sabor, pero no hay mucha diferencia nutricional entre fresco y molido . El jengibre rojo también funciona, ¡y sabe muy bien con mi receta de té de fuego o la receta de té de limón y jengibre a continuación! 

Entonces, si no puede encontrar jengibre fresco para su té, o simplemente quiere un atajo, use ¼ de cucharadita de jengibre molido / en polvo por taza de agua.

¿Cuánto jengibre molido puedes comer en un día? 

Está perfectamente bien beber té de jengibre todos los días. De hecho, los médicos recomiendan 2 cucharaditas (4 gramos) de jengibre al día y ¼ de cucharadita (1 gramo) al día si está embarazada. 2 tazas de té de jengibre por día (1 taza cada dos días si está embarazada) debería estar bien si su médico lo autoriza. Verá, en grandes dosis, el jengibre puede provocar acidez , diarrea, malestar abdominal e irritación de la boca y la garganta.  

 

¿Cuándo debe beber té de jengibre molido?

Puedes beber té de jengibre en cualquier momento del día. A algunos les gusta beber té de jengibre para comenzar la mañana o como un bocadillo saludable para la tarde.

 

Pero un consejo rápido: 

Dado que el té de jengibre es una ayuda digestiva tan poderosa, es bueno beberlo después de las comidas. Especialmente me gusta tomarlo después de la cena. 

 

Ahora sabes cómo usar el té de jengibre. Una cosa más que queda por hacer: preparar su té de jengibre. 

 

CÓMO HACER TÉ DE JENGIBRE CON LAS MEJORES RECETAS DE TÉ DE JENGIBRE MOLIDO

Ahora que sabes lo increíble que es el té de jengibre, es hora de prepararlo tú mismo.

INGREDIENTES

  • 1 pulgadas (2,5 cm)  raíz de jengibre fresco (pelar lo que vayas a usar)

  • 1 cucharada de jugo de limón

  • 1 cucharada endulzante (o al gusto)

  • 1 taza de agua hirviendo

INSTRUCCIONES

  1. Rallar o picar finamente la raíz de jengibre fresca. 

  2. Vierta una taza de agua hirviendo sobre la raíz de jengibre y déjela reposar durante 3 minutos.

  3. Mientras tanto, ponga el jugo de limón. Cuela el té de jengibre en la taza.

  4. Revuelva, pruebe y agregue más jugo de limón si lo desea.
  5. Puedes agregar CANELA en lugar del jugo de limón y queda aún mejor.

 Me encatará saber como te fue! Comenta y Comparte

Asesino Silencioso
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